ホットヨガ 新宿 LAVAでダイエットに成功しました


三十路前だから…年々、身体の代謝の衰えを感じるようになりますよね…!私は、ダイエットするならトコトン!だけど、地味なコツコツ系は向いてないのですよ…。そもそも地味なものが出来たら生活習慣になって、このような姿にはなっていません(涙)
だから、「最後の本気」を見せようと思いました!彼氏もいないし、時間はたっぷりある(笑)
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自分の意志の弱さも経験済ですから、今回は他人のチカラも借りて、確実にダイエットすることにしました。
エクササイズという点ではジムに行っても良いのですが、同じくらいの費用なら、ホットヨガの方がダイエットに効果的な気がしたので、ホットヨガLAVAのスタジオに通う事にしました。
ちょうど会社の先輩がホットヨガに通っていて、かなり痩せたので、ある意味効果は実証済です。
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ホットヨガに通ってみて

ホットヨガ 新宿のLAVAに通い始めて3ヶ月ほどですが、目標だった5kgのダイエット目標は2ヶ月でなんとか達成できました。最初の1ヶ月で3kg減らすことができて、その後は徐々に減っていく感じでした。ホットヨガはダイエット効果ももちろんあるのですが、最近実感しているのは体が引き締まり「太りにくい体になった」ということですね。
デスクワークがほとんどで、運動不足ぎみの私にとって、基礎代謝の改善ができたと実感してます。

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ホットヨガの美肌効果

もちろん、ホットヨガはダイエットにもなりますが、実はこの3ヶ月で感じたのは美肌効果もあります。ヨガに行った日は汗をかくので気持ちいいですし、化粧水がぐんぐん入っていってツルツルです。夜もぐっすり眠れますし、身体も柔らかくなりました。リンパヨガはものすごく汗をかくのでかなりデトックス効果があると思います。

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体験レッスンのおすすめコース

私は最初、新宿西口店のリンパ+ヨガの体験レッスンを申し込みました。半分マッサージ、半分ヨガといった感じで、初めての方でも安心して参加できると思います。
初心者の方でヨガ中心と考える方はヨガベーシックおすすめします。初心者なのでそんなに難しいポーズはとらないので安心です。

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服装はわからなかったので、家にあるタンクトップとジャージのズボンを使用しましたので特にお金はかけていません。動きやすい服装ならなんでもいいと思います。キャミソールとレギンスのような感じでいいのではないかと思います。

 

スタジオの雰囲気

スタッフの方は初めての方にも慣れておられるので、受付でも初めてであることを伝えるととてもスムーズに案内してもらえます。内装はラグジュアリーな雰囲気です。
体験は1000円ですが発汗ドリンクなど希望でのむことができ購入するとお金がかかります。

新宿のスタッフさんはいつも笑顔で内装も明るく、ゴミひとつ落ちてなくてキレイです。受付でロッカーを割り振ってくれますし、大きな荷物は預かってもらえます。スタジオも二つあります。化粧水やドライヤーも完備です。

レッスンの流れ

受付でロッカーのカギをもらい、着替えます。体験レッスンの人はここでタオルとお水を持ってきたかを聞かれます。(ない場合は有料で貸してくれます)レッスン開始の少し前にスタジオがあくので好きな場所に座ってストレッチしたり、寝たりして時間になるのを待ちます。私語厳禁です。レッスン内容は様々で初心者向けのベーシックやリンパヨガなど色々です。エアロビ的なものもあります。インストラクターさんは基本優しくて笑顔でとてもやりやすいです。レッスン後は汗だくなのでシャワーを浴びますがレッスンを受けた人数によってシャワー待ちすることもあります。

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体験レッスンが終わると、スタッフのかたからLAVAのコースや申し込み方法について説明があるので入会した人は手続きします。体験だけのかたはそれで終了です。私は申し込むつもりで行ったので、免許証などを持参して行きました。

最近のLAVAと私

ダイエットの目標は達成したので、どちらかというと、いまは精神面での健康のために通っているという感じです。
気持ちが前向きになるので行ける日は必ずヨガに参加しています。
通い放題が一番のおすすめですね。いまは毎日のスケジュールの中にLAVAがあるという生活になってます。
LAVAは登録の際、2つのスタジオを登録できますので、平日は会社に近い(新宿)スタジオでレッスン、休日は家の近くのスタジオで。ということも可能です

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの予約はこちらです。「体験レッスンを今すぐ予約する」ボタンから登録画面に進めます。http://www.yoga-lava.com/

 

体験予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をアップしておきますね

体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。

 

予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します

 

個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。

 

新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します

 

仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。

本登録が完了して、体験予約ができるようになります。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスンは、まず無料の会員登録をします。LAVAからのお得な情報が届いたりするので、登録しておきましょう>>http://www.yoga-lava.com/
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